昨日、患者様が施術を受けてダイエットに成功したとブログで書きましたがそれに続いて僕も体重が減っていました😁
⚠僕は内臓の環境を整える為、食事制限してます笑
いつから初めたのか忘れてしまいましたが（多分2月末くらい？）ご飯の量と回数を減らしおやつを食べたりつまみ食いをやめなるべくナチュラルなご飯を食べるようにした所、1ヶ月位で3キロ痩せました（＾＾）
最初はお腹が空いてしまうことも多かったですが、最近は食欲も落ち着きそんなに食べなくても満たされるようになりました♪
今読んでいる本に「頭が喜ぶ食べ物じゃなくて、体が喜ぶ食べ物を食べましょう」と書いてあったのを見て「確かにそうだなぁ」と思い、以前までの食事を反省しました笑
これが簡単なようで難しいんですよね😅
このまま継続してどんどん痩せていきたいと思います！！！
ブログに書く以上怠けていられません😆
頑張ります☆