マッサージをするといっても「意外と続けられないんだよなぁ」と思う方！
5分も続けるのが難しくても大丈夫です（＾＾）
僕自身も忘れっぽいのでマッサージし忘れたり面倒くさくなる事はよく分かります。笑
そんな面倒くさがりの人でも出来そうなスーパー手抜きマッサージのポイントをご紹介します！笑
⭐︎point⭐︎
①触り易いところを触る。（顔とか手の平、足裏、ふくらはぎetc）
②飽きたらやめる、気づいたらやる
③時間を気にしない。（1分でも30秒でもOK）
④押すのが疲れたらさするか触るだけにする
ですwww我ながら適当ですね😂
でもこれくらいでも良いと思います！堅苦しくなくて全然いいです！
指圧の免許持ってる僕が言うのもあれですけど、自分を押すのって疲れちゃうんですよね笑
セルフケアでマッサージを教わって、じゃあ自宅でやるかって言うと多分しない方が殆どでよね？なぜなら僕もあまり続かないからなんですがww
僕は最悪押さなくてもいいと思います。触れてあげるだけでもリラックス出来ますし、
「ここ、こんなに頑張ってくれてたんだなぁ」って気づくきっかけにもなるんで案外
頑張って押すより大事だったり（＾＾）
だから僕は気づいた時や、一息つきたいときに自然と手が伸びるところを触って撫でたり
軽く押したりしてます😊
セルフケアならそれくらい楽でいいので「はっ！やらなきゃ！」ではなく「ふー、やるかぁ」くらいの気持ちでやってみて下さい（＾＾）
※それでも無理なら寿貴鍼灸院に来て僕にお任せください！笑