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マッサージのポイント



マッサージをするといっても「意外と続けられないんだよなぁ」と思う方!

5分も続けるのが難しくても大丈夫です(^^)

僕自身も忘れっぽいのでマッサージし忘れたり面倒くさくなる事はよく分かります。笑

そんな面倒くさがりの人でも出来そうなスーパー手抜きマッサージのポイントをご紹介します!笑


⭐︎point⭐︎

①触り易いところを触る。(顔とか手の平、足裏、ふくらはぎetc)


②飽きたらやめる、気づいたらやる


③時間を気にしない。(1分でも30秒でもOK)


④押すのが疲れたらさするか触るだけにする


ですwww我ながら適当ですね😂

でもこれくらいでも良いと思います!堅苦しくなくて全然いいです!

指圧の免許持ってる僕が言うのもあれですけど、自分を押すのって疲れちゃうんですよね笑

セルフケアでマッサージを教わって、じゃあ自宅でやるかって言うと多分しない方が殆どでよね?なぜなら僕もあまり続かないからなんですがww

僕は最悪押さなくてもいいと思います。触れてあげるだけでもリラックス出来ますし、

「ここ、こんなに頑張ってくれてたんだなぁ」って気づくきっかけにもなるんで案外

頑張って押すより大事だったり(^^)


だから僕は気づいた時や、一息つきたいときに自然と手が伸びるところを触って撫でたり

軽く押したりしてます😊


セルフケアならそれくらい楽でいいので「はっ!やらなきゃ!」ではなく「ふー、やるかぁ」くらいの気持ちでやってみて下さい(^^)


※それでも無理なら寿貴鍼灸院に来て僕にお任せください!笑

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